Отжимания на брусьях

 

 

Источник:
http://sportswiki.ru

Обсудить у себя 3
Комментарии (8)

А между подходами какой предполагается промежуток времени?

сделал 10 к примеру, и отдыхаешь пока не почуствуешь что мышцы отпустило
это надо по человеку смотреть, определенного промежутка нет 

Но на следующий же день они по-любому сначала болеть будут. Если я правильно понял, то все 5 подходов предполагаются в 1 день.

да в один, но я не про боль, а про то, когда мышцы набиваются.

Да, и, похоже, приступать к этому курсу имеет смысл тогда, когда ты уже можешь отжать десятку.

естественно)
ну а если не можешь, то потихоньку, по сколько можешь делаешь 

Но это все для людей с целым брюхом)

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Серега
Серега
Был на сайте никогда
23 года (13.10.1994)
ridshilk2008@rambler.ru
Читателей: 25 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
[Этот безумный, безумный мир...] Пользователь клуба
Служба помощи MyPage.Ru Пользователь клуба
все 25 Мои друзья